¡ã Å°Á¶°³ ¼±º°ÀÛ¾÷ ¸ð½À |
Ãæ³² º¸·ÉÀÇ ¿ÀõÇ׿¡´Â 7~8¿ù »ê¶õ±â ±Ý¾î±â°£ÀÌ ³¡³ Å°Á¶°³°¡ ÀÌ´ÞºÎÅÍ º»°ÝÀûÀΠäÃë·Î ¹Ì½Ä°¡µé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ°÷ ¿ÀõÇ×Àº õ¼ö¸¸À» ¾Õ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Â Ç×±¸·Î Àü±¹ Å°Á¶°³ »ý»ê·®ÀÇ 70%ÀÌ»óÀ» äÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³ÇØ »ý»ê·®Àº 4000¿© ÅæÀ¸·Î 70%°¡ ±¹³»¿¡¼ ¼ÒºñµÇ°í 30%°¡ ÀϺ»À¸·Î ¼öÃâµÆÀ¸¸ç, ¿ÃÇØ 9¿ùÃÊ ±âÁØ ÇöÁö¿¡¼ kg´ç 4~5¸¸¿ø ¼öÁØ¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù.
Å°Á¶°³´Â ¿©´À Á¶°³¿Í ´Þ¸® ÅÁ÷ÇÑ ÆÐÁÖ(ø¯ñº)¸¦ °®°í Àִµ¥ 100g´ç ¾Æ¿¬ÀÌ 12.8§·À̳ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾Æ¿¬ÀÇ º¸°í(ÜÄÍ·)·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú(100g´ç 18.2g)°ú Ÿ¿ì¸°(100g´ç 994mg)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¤Ç÷ÀÛ¿ë(ïñúìíÂéÄ)ÀÌ ÀÖ¾î ÀÓ»êºÎÀÇ »êÈÄ Á¶¸®³ª ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼ú¿¡ Ȥ»ç´çÇÑ °£ÀåÀ» º¸È£Çϴµ¥µµ À¯¿ëÇÑ ¼ö»ê½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
Å°Á¶°³´Â ³ó°¡¿¡¼ °î½ÄÀ» ±îºÒ¾î µ¹À̳ª ÂßÁ¤ÀÌ °°Àº °ÍÀ» °ñ¶ó³»´Â µµ±¸ÀÎ Å°(ѹ-ìÀÌ)¸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î, Å©±âµµ Å©±âÁö¸¸ ´Ù¸¥ Á¶°³º¸´Ù ºÎµå·¯¿ì¸é¼µµ Â̱êÇÏ°í, Çâ±ßÇÏ¸ç ´Þ¦Áö±ÙÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ °¡À» Å°Á¶°³ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷, Áö³ 3¿ù ¹æ¼ÛµÈ KBS Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹ä»ó¿¡¼ Å°Á¶°³¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±¹¼ö, ÀåÁ¶¸², Àü, ȸ¹«Ä§ µî ¿ä¸®°¡ ¹è¿ì ÃÖºÒ¾ÏÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò°í À̹ۿ¡µµ ¹Ì¿ª±¹°ú »ï°ã»ìÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÇ È¿°ú°¡ ¹è°¡µÇ´Â µî ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹ýµµ ¼Ò°³µÈ ¹Ù ÀÖ¾î ¸À°ú °Ç°ÀÇ Àü·É»ç ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â Å°Á¶°³ Ä®·Î¸®°¡ 100g´ç 57kcal·Î Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³·¾Æ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® À¯¸í¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ´Ù·®ÀÇ Å¸¿ì¸°ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÇǺι̿뿡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, Å°Á¶°³·Î À¯¸íÇÑ ¿ÀõÇ×Àº õ¼ö¸¸À» ¾Õ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Â ¾îÇ×À¸·Î ¹Ù´Ù¿¡¼ ³»·úÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â ±æ¸ñ¿¡ ÀÖ¾î ¿¾ºÎÅÍ »ó¾÷Àû, ±º»çÀûÀ¸·Î ÁÖ¿äÇÑ Ç×±¸¿´À¸¸ç, Á¶¼±½Ã´ë¿¡´Â Ãæû¼ö¿µÀÌ ÀÖ´Â Çѹݵµ ÁߺΠÇØ¾È Áö¿ªÀÇ ±º»ç ¿äÃæÁö·Î ¾²¿´´Ù.
ÁÖº¯¸í¼Ò·Î´Â ±¹°¡»çÀûÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ Ãæû¼ö¿µ¼ºÀ» ºñ·ÔÇØ ÃµÁÖ±³ ¼ø±³¼ºÁö °¥¸Å ¸ø, ¹éÁ¦½Ã´ë Á¤ÀýÀÇ »ó¡ÀÎ µµ¹ÌºÎÀÎ »ç´çÀÌ Àαٿ¡ ÀÖ°í °üÃÌ ¼öÇÊ Àü¸Á´ë¿¡¼´Â ¿ÀõÇ×°ú õ¼ö¸¸À» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¸´Â ÀÌ¿¡°Ô °¨ÅºÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â µî »ç°èÀý ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ ¹ß±æÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Â °÷ÀÌ´Ù.
¿¥´º½º cmn3090@naver.com