¡ã ¿¬¼ö ¸ð½À (»çÁøÁ¦°ø : º¸·É±³À°Áö¿øû) |
º¸·É±³À°Áö¿øû(±³À°Àå Á¶¹ÎÇà)Àº Áö³ 20ÀÏ, °ü³» Wee¼¾ÅÍ ¹× WeeŬ·¡½º Àü¹®»ó´ã(±³)»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¡¸¿ª·®°È ¿¬¼ö¡¹¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.
À̹ø ¿¬¼ö´Â ±è¿ë¼ö(ÆòÅôëÇб³ »ó´ã´ëÇпø »ó´ãÇаú ±³¼ö)°»ç¸¦ ÃʺùÇÏ¿© ‘ÀÎÁöÇൿġ·á »ó´ã±â¹ý ±âÃÊ°úÁ¤’À» ÁÖÁ¦·Î »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÀڱⰢ¼º°ú ÀÚ½ÅÀ» º¯È½ÃÅ°´Â Mindfulness¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ¸·Î ¿¬¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.
¶Ç, ÁúÀÇ ¹× ÀÀ´ä½Ã°£À» ÅëÇØ ÀÎÁöÇൿġ·á »ó´ã ±â¹ýÀÇ Çб³ ÇöÀå È°¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀ» ³ª´©¸ç, Wee¼¾ÅÍ ¹× Ŭ·¡½º Àü¹®»ó´ã(±³)»çÀÇ Àü¹®¼ºÀ» °È½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
º¸·É±³À°Áö¿øû Á¶¹ÎÇà ±³À°ÀåÀº “À̹ø ¿¬¼ö¸¦ ÅëÇØ Çб³»ó´ãÀÇ ÁúÀû Çâ»ó°ú Wee¼¾ÅÍ ¹× Ŭ·¡½º Àü¹®»ó´ã(±³)»çÀÇ »ó´ã¾÷¹« ¿ª·®°È¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇϸç, ÇູÇÑ ¾ÆÀÌ·Î ÀÚ¶ó´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µµ±¸·Î Çб³»ó´ãÇöÀå¿¡¼ Àß È°¿ëÇØ ÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¹Úº¹¿¬ ±âÀÚ thanku21c@naver.com