¡ã ±è¹ýÇý ½º´Ô·¹ÎÁ·ÅëÀϺұ³Áß¾ÓÇùÀÇȸ ÀÇÀå |
¿ÃÇØ´Â ½ÅÃà(ãôõä)¼Ò ¶ìÀÇ ÇØ´Ù. ¼Ò¶ì ÇÏ¸é »ý°¢³ª´Â °Ô ÀÖ´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ÀÚ¶ú´ø ½Ã°ñ ¸¶À»Àº ¼ÒµéÀÇ ¹è¼³¹°À» ±æ°¡¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¿ìºÐ(¼Ò¶Ë)Àº ±× ´ç½Ã ³óÃÌ¿¡¼´Â ±ÍÇÑ °Å¸§À¸·Î ´ëÁ¢¹ÞÀ¸¸ç, °áÄÚ ÇÏÂú°Ô Ãë±ÞµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¾ÆÀ̵鵵 ±æ°¡¸¦ °È´Ù°¡ ¼Ò¶ËÀ» ¹âÀ¸¸é, ¹âÀº ³» ¹ßÀ» ¿ø¸ÁÇÏÁö °áÄÚ ¼Ò¸¦ ¿ø¸ÁÇϰųª ¼Ò¶ËÀ» ¿åÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´ø °Í °°´Ù. ¾î¸¥µéµµ ¿ì¸® Áý ¼Ò°¡ ³²ÀÇ Áý ¶¥¿¡ ¶ËÀ» ³õÀ»±îºÁ ¼Ò ¸ð´Â ¹ß°ÉÀ½À» ÀçÃËÇÏ°ï ÇÏ¿´´Ù.
ÈÇкñ·á°¡ ÈçÇÏÁö ¾Ê´ø ½ÃÀý¿¡ ¼Ò¶ËÀº ¶¥À» ±â¸§Áö°Ô ÇØ ÁÖ´Â ÀÚ¾çºÐÀ¸·Î ±æ°¡ÀÇ ¼Ò¶ËÀ» ÁÖ¿ì·¯ ´Ù´Ï±âµµ ÇÏ¿´´Ù. ÀÌó·³ ¼Ò¶ËÀº º¸±â¿Í´Â ´Ù¸£°Ô ÅðºñÀå¿¡¼ ±ÍÇÑ ´ëÁ¢À» ¹Þ¾Ò´Ù. Áú ÁÁÀº Åðºñ´Â ³óÀÛ¹°À» ¼öÈ®Çϴµ¥ ÀÏµî °ø½ÅÀÌ´Ù.
¾ÈµµÇö ½ÃÀÎÀÇ ‘³Ê¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù’ Á¦¸ñÀÇ ½Ã °¡¿îµ¥´Â ‘¿¬ÅºÀç ÇԺηΠÂ÷Áö ¸¶¶ó, ³Ê´Â ´©±¸¿¡°Ô ÇÑ ¹øÀÌ¶óµµ ¶ß°Å¿î »ç¶÷À̾ú´À³Ä’´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Ò¶Ëµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. »õ¸¶À» ¿îµ¿À» ÀÏÀ¸Å°¸ç ¾î·Á¿ü´ø ½ÃÀý, Àß »ìÀÚ°í ³óÃÌ°è¸ù ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§, ¼Ò¶ËÀº »ç¶÷ÀÌ ¸Ô°í»ç´Âµ¥ ÀÖ¾î ³óÀÛ¹°ÀÇ ÁÁÀº °Å¸§ÀÌ µÇ¾î ÁÖ¾ú´Ù. ¾ÆÇÁ¸®Ä«³ª ¸ù°í, »ç¸·Áö´ë¿¡¼´Â Áü½ÂµéÀÇ ºÐºñ¹°ÀÎ ¶ËÀÌ °ÇÃà Àç·á¿Í ȼ®¿¬·á·Î ¿ä±äÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼Ò¶ËÀ̶ó°í Çصµ ¹«½ÃÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ·± ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼¼»óÀ» »ì¸é¼ ³²À» À§ÇØ Èñ»ýÇÑ »îÀÌ ¾ó¸¶³ª µÉ±î? ¼Ò´Â »ì¾Æ¼´Â ³ëµ¿·ÂÀ¸·Î Àΰ£µéÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ°í, Á׾ ±× À°½ÅÀ¸·Î ÈǸ¢ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ½ÉÁö¾î´Â ±× ¶Ë¸¶Àúµµ Àΰ£µé°ú ÀÚ¿¬ »ýÅ°èÀÇ »ý¹°µé¿¡°Ô Áú ÁÁÀº õ¿¬ÀÇ ÀÚ¾çºÐÀ» Á¦°øÇϸç, ±× »î ÀÚü°¡ ¿äÀÍ(é©ìÌ)Áß»ýÀÌ´Ù.
Ãֱ٠ȣÁÖ¿¡¼ ÇÑ ÀÚ¼±´Üü°¡ ¼Ò¶ËÀ¸·Î Á¤¿ø, ÈÃʸ¦ °¡²Ù´Â ºñ·á·Î ¸¸µé¾î ÆǸÅÇØ Â¬Â©ÇÑ ¼öÀÍÀ» ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ °æºÏ ÀϺΠÀÚÄ¡´Üü¿¡¼´Â 󸮰¡ °ï¶õÇÑ ¾Ö¹°´ÜÁöÀÎ ¼Ò¶ËÀ¸·Î ¿¬ÅºÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥, È·ÂÀÌ 4,000Cal¿¡ À̸¦ ¸¸Å °·ÂÇÏ°í ÀÏ¹Ý ¿¬Åºº¸´Ù À¯ÇØ°¡½º ¹ß»ý·®ÀÌ È¹±âÀûÀ¸·Î Àû°Ô ¹èÃâµÇ¾î È°¿ëµµ°¡ ³ô¾Æ Àα⠻óÇ°ÀÌ µÆ´Ù.
Ãà»êÆó±â¹°À» ÀÚ¿øÀ¸·Î Å»¹Ù²Þ½ÃÅ°´Â°¡ ÇÏ¸é ¿Â½Ç°¡½ºµµ °¨¼Ò½ÃÄÑ, ‘Àϰžçµæ’ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾ò¾î ³Â´Ù. ÀÌó·³ ¿ìÁ÷ÇÑ ¼Ò´Â Á×¾î¼ ¸ÀÀÖ´Â °í±â¸¦ ³²±â´Â°¡ Çϸé, °¡Á×À» ³²±â°í ½ÉÁö¾î´Â ¹è¼³¹°ÀÎ ¼Ò¶ËÀ¸·Î Àΰ£µéÀ» ÀÌ·Ó°Ô Çϴµ¥ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
2021³âµµ Èò ¼Ò¶ì Çظ¦ ¸Â¾Æ ³Ê¿Í ³ª, ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌ ¿Ã ÇÑÇØ´Â ¿ìÁ÷ÇÑ ¼Òó·³ ³²À» À§ÇØ º£Ç®°í ÀÌ¿ô¿¡°Ô´Â µëÁ÷ÇÏ°Ô ±â´î ¾ð´öó·³ µû¶æÇÑ »îÀÌ ¿ì¼±µÆÀ¸¸é ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ °£ÀýÇÏ´Ù. »õÇظ¦ ¸Â´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ÇÑ°á °°ÀÌ ¶°¿À¸£´Â »õÇØ Ã¹ ÀÏÃâÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼ ¹«ÇÑÇÑ Èñ¸Á°ú ¼Ò¸ÁÀ» °¡Áö°í, 2021³â 365ÀÏ ¼Ò½ÅÀ» °¡Áö°í, ÇÏ·ç ÇÏ·ç°¡ Á¤ÀÌ ³ÑÄ¡°í, µû¶æÇÑ ´õ ³ªÀº ÀÚÀçÀλýÀÇ »îÀ» »ì¾Æ°¬À¸¸é ÇÑ´Ù.
°¡Áø °ÍÀº ¾ø¾îµµ ¿ÃÇØ´Â ÀÛÁö¸¸ µçµçÇÏ°í µû¶æÇÑ Àΰ£ÀÌ µÇ°íÀÚ ¸ðµç ±¤¸íÀÇ ¹àÀº ºûÀ» °¡½¿¿¡ ´ã¾ÒÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ¿ÃÇصµ ¿ªº´ÀÎ Äڷγª¿Í ½Î¿ì¸ç ¸ÂÀÌÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½Àº ÆíÄ¡ ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. Äڷγª19´Â 2020³â Áö±¸ÃÌÀÇ ¸ðµç °æÁ¦, »çȸ, Á¤Ä¡¸¦ ¸Ô±¸¸§À¸·Î µÚµ¤¾î ¼¼»óÀ» »ýÁö¿ÁÀ¸·Î ¸¸µé¾î¹ö·È´Ù.
¿ì¸° Àü ¼¼°è¿¡ ¸ô¾Æ´ÚÄ£ ÆÒµ¥¹ÍÀ¸·Î ¿Â°® ¼ö¸ð¸¦ ´çÇÏ¸ç ¸ö µÑ ¹Ù¸¦ ¸ô¶ú°í, Áö±¸ÃÌÀÌ °æÁ¦, Á¾±³, »çȸ, ±³Åë, ÇÏ´Ã ±æ µîÀÌ ¸ØÃç¹ö¸° ÃÊÀ¯ÀÇ È¯¶õÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¸ØÃß¾î¹ö¸° ½Ã°è´Â Äڷγª¸¦ µÚ·ÎÇÏ°í ÇѼ¼¿ùÀÇ ½Ã°£À» Èǽ ³Ñ¾î °¬´Ù.
ÀÌÁ¦ Èñ¸ÁÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ¹é½Åó·³ »õ·Î¿î ÇÏ¾á ¼Ò°¡ ¾î±è¾øÀÌ Á¼Àº ¹®À» ¿°í µé¾î¿Â »õÇØ´Ù. ¿ìÁ÷ÇÑ ¼Òó·³ Çѱ游 °É¾î°¡°Ú´Ù´Â ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¿ªº´ÀÇ ½Ã´ë¸¦ ¹â°í ÃæÁ÷ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼Òµî¿¡ ¿Ã¶óź ¹®¼öµ¿ÀÚó·³ ÆÄÁ×Áö¼¼·Î Äڷγª¸¦ °ÝÆÄÇÏ´Â ¿ª»ç¸¦ ¸¸µé¾î ³»ÀÚ.
Á¦¹ß ½ÅÃà³â Èò¼ÒÀÇ »õÇØ´Â ¼Òµî¿¡ ÇǸ¦ È긮´Â Á¤Ä¡¸¦ Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ¾Æ½ÃŸºñ(³ª´Â ¿Ç°í ³Ê´Â ±×¸£´Ù)·Î´Â ±ÇºÒ¿À³â(ÏíÜôçéÒ´)À̶ó Çß´Ù. ÃкÒÀº ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é ²¨Áö´Â °ÍÀÌ ¼¼»ó ÀÌÄ¡ÀÌ´Ù. Äڷγª´Â ¿ì¸®¸¦ ±¸··ÅÖÀÌ·Î ¸ô¾Æ³Ö¾úÁö¸¸, ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ¹æÁ¾¿¡¼ ¼ºÂû·Î, ÀÏÅ»¿¡¼ Á¤»óÀ¸·Î, ±æ¿¡¼ ¹æȲÇÏ´ø °¡Á·µéÀ» °¡Á¤À¸·Î °¡´Â ¹æ¹ýÀ» Â÷ºÐÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄ ÁØÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
Á¤Ä¡±Çµµ Áøº¸µç º¸¼öµç, ÁÂµç ¿ìµç, ¿ì¸®´Â Áö±ÝÀ̳ª °ú°Åº¸´Ù ´õ ÁÁÀº Á¤ºÎ, ´õ ÇູÇÑ Á¤Ä¡¸¦ º¸Àå¹ÞÀ» ±Ç¸®°¡ ÀÖ´Ù. ±×·± ±Ç¸®¸¦ Çà»çÇϱâ À§Çؼ´Â ½Ã¹Î °³°³ÀÎÀº ¹°·Ð ÀÌ »çȸ ±¸¼º¿ø ¸ðµÎ°¡ ³»·Î³²ºÒÀÌ ¾Æ´Ñ, º¸ÆퟴçÇÑ »ó½ÄÀÌ ÅëÇÏ´Â Á¤ÀǸ¦ ºÁ¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÇØ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù.
¿ì¸® ¼Ó´ã¿¡ ±¸½½ÀÌ ¼ ¸»À̾ ²ç¾î¾ß º¸¹è À̵íÀÌ ÁÁÀº Á¤Ä¡ ÁöµµÀÚ¿Í ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤Ä¡¸¦ ±¸º°ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ºÐº°·Â°ú ¾È¸ñÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Á¦¹ß »õÇØ¿£ °¢ÀÚ°¡ ±×·± ¼±±¸¾ÈÀ» °¡Á®º¸¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ¿¾¸»¿¡ ½ÅÃà³â¿¡ ÅÂ¾î³ ¾Æ±âµéÀº º¸¼®¼Û¾ÆÁö¶ó´Â ¸»µµ ÀÖ´Ù.
½ÅÃà³â »õÇØ´Â ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÏ°í, º¸¼®°°Àº Çà¿îÀÌ ÇÔ²² ±êµé±â¸¦ ¼Ò¿øÇÑ´Ù. Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾î·Á¿öÇÏÁö¸¸ µÞ°ÉÀ½ Ä¥ ÁÙ ¸ð¸£´Â ¿ìÁ÷ÇÏ°í ÃæÁ÷ÇÑ ¼Òó·³ ¼ÒÀÇ ±â¿îÀ» µë»Ò ¹Þ¾Æ ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ º¸¼® °°Àº ÇØ, ºû³ª´Â ÇÑ ÇØ°¡ µÇ±â¸¦ ¿°¿øÇÏ´Ù.
ÇÑ ÇØ µ¿¾È ¶¡ È긮¸ç, Áö±Ý±îÁö °í»ýÇÑ ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô, ƯÈ÷ Äڷγª ÃÖÀü¼±¿¡¼ Áö±Ýµµ ¿ªº´°ú ½Î¿ì°í ÀÖ´Â ÀÇ·áÁøµé¿¡°Ô °¨»ç¸¦ µå¸®¸ç, ¿Ã ÇÑ ÇØ´Â ´õ ÁÁÀº Àϵ鸸 °¡µæÇÏ½Ã±æ ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù.
¹Úº¹¿¬ ±âÀÚ thanku21c@naver.com